國王的耳朵是驢耳朵

我應該來寫寫減肥日誌...每天開始服用綜合維他命一顆

8/28/2012

Weight: 145 lbs

早餐: 燕麥片一杯(110 cal),黑咖啡一杯

中餐: 辛拉麵一碗(560 cal)湯沒喝

晚餐: 白飯半碗,波菜一份,鱸魚一份,豆干炒牛肉絲一份

運動: 根本沒時間運動的我,就把拖地當運動吧...今天拖了廚房和玄關...

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8/29/2012

Weight: 145 lbs

早餐: 白煮蛋一顆, 燕麥片一杯, 黑咖啡一杯

中餐: 白飯半碗, 番茄炒蛋一份, 大黃瓜肉丸一份

晚餐: 白飯半碗, 波菜一份, 玉米碎肉一份

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8/30/2012

Weight: 145 lbs

早餐: 全麥吐司一片夾洋蔥鮪魚沙拉, 黑咖啡一杯

中餐: 白飯半碗, 蝦三支, 菠菜一份, 玉米碎肉一份

晚餐: 白飯半碗, 芥蘭菜一份, ,紅燒排骨兩條

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8/31/2012

Weight: 145 lbs

早餐: 麥當勞水果楓糖燕麥一份(290 cal), 

中餐: 辛拉麵一碗(560 cal), 黑咖啡一杯

晚餐: 白飯半碗, 芥蘭菜一份, 番茄蛋一份, 紅燒排骨一條